拉耳式助你耳力恢复 耳鸣不再有

发布时间:2020-11-21 23:33:35    来源:天天时尚网    点击:23424 收藏

文章简介:《拉耳式助你耳力恢复 耳鸣不再有》 为听力保驾护航,耳鸣不再有
白领独白:
“刚才真是糗大了,同事打招呼都没听见。一天到晚,耳朵里就像有只小蜜蜂在嗡嗡地鸣叫。听力的灵敏度和金融危机中的股市一样,天天在下跌。真担心那只可恶的小蜜蜂再不走,耳朵哪天突然间就聋了。”
 
与理疗医师FACE TO FACE
耳鸣是指耳内听到异常响声,耳聋是指不同程度的听力下降。耳鸣可单独出现,或与耳聋合并兼见。除暴聋外,耳聋多由耳鸣发展而来。现在一些人工作压力太大,精神随时处于紧张状态,极易产生焦虑、心情压抑,这些都会导致人体经脉出现不通畅的情况,很多时候就会表现为耳朵的疾病。
 
另外一点不容忽视的是,许多人都喜欢戴着耳机边听音乐边办公,这恰恰是导致现在年轻人听力严重下降的主要因素。医学案例已经证明,长时间戴耳机听音乐,会损伤神经及鼓膜,适成听力下降并且不可恢复。如果不想听力早衰,就要注意改掉这个习惯。
拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再有  
瑜伽攻略:拉耳式
练习的功效:在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。刺激耳朵上的穴位,可防治耳鸣、耳痛、中耳炎头晕、眼花、近视等。
练习时间:任何时候
练习场合:办公室,上下班途中
练习次数:10-20次
辅助工具:无
方便系数:五颗星
 
做法:
1 任选一种姿势(坐、站),腰背挺直。
拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再1 2 首先是摩擦耳廓,用掌心捂住耳廓,前后摩擦正反面10余次。 拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再2 3 其次用拇指、食指夹捏耳垂向下拉,并摩擦耳垂10余次。 拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再3 4 接着捏住耳廓中部向外拉,到极限,10余次。 副标题 拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再4 5 再捏住耳廓上部向上提拉,到极限,10余次。 拉耳式,为听力保驾护航,耳鸣不再5  
练习的要领:

捏耳时,尽量做到耳朵有发热及肿胀感。
 
Office魅力伽人一点通:
耳鸣带来的麻烦可不仅仅是没听清同事的招呼,听力持续衰退下去很有可能会耳聋,千万不要掉以轻心。平时不能熬夜,过度疲劳还有情绪不稳,都会令耳鸣恶化,饮食要以清淡为主。这里介绍一道地黄猪腰汤,原料是猪腰2个,生地黄、草决明各20克,羚羊角2克。把猪腰剖开,剜去臊腥,洗净,切成腰花;然后将原料全部放在一起,共煮30分钟,调味,去药液,就可以饮用了。

工作的间隙,可以做做鸣天鼓。两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,共击108次。
 
如果耳鸣发展成中耳炎,可以试试桑菊茶。桑叶、菊花各10克,茶叶6克,煎水,平时代茶饮即可。
 
为耳机用户提出以下建议:
1 尽且使用音箱听音乐,其次是头戴耳塞,入耳耳塞尽量不要使用。
2 使用耳机一个小时左右应该让耳朵休息一会,切忌连续使用。
3 常做耳朵保健操(轻拉耳垂,轻抚耳外骨)。
4 不要大音量听音乐,还要注意时间问题,音量越大听的时间
应该越短。下面列出一个音量与时间的对应关系(一般随身听音量在85-90dB范围):85dB/8小时;90dB/4小时;100dB/1小时;105dB/30分钟;110dB/15分钟;115dB/0分钟。
切记听音乐不要超过强度所对应的时间,一旦超过便会引起无法恢复的听力损伤(尤其是女性)。

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